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Healthy Habits

Die Artikel des Blogs HealthyHabits.de, eingesprochen von Jasmin Schindler und Patrick Hundt.
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Jan 17, 2016

Als Stammleser weißt du, dass Patrick und ich ein Lied vom Abnehmen singen können. Jahrelang probierten wir erfolglos Fett abzubauen und unser Gewicht in den Griff zu bekommen, gingen aber von einer Reihe falscher Annahmen aus. Es ist uns daher ein Anliegen, unsere Erfahrungen und Erkenntnisse zum Abnehmen mit dir zu teilen. Dabei richten wir uns besonders an Anfänger und Interessierte, weniger an Leistungssportler, die andere Prämissen verfolgen. Du erfährst in diesem Artikel:

  • welche erfolglosen Strategien wir verfolgt haben,
  • was Fettverbrennung ist,
  • was relative und absolute Fettverbrennung bedeutet,
  • wie hoch die Fettverbrennung beim Sport ist,
  • welche Rolle der Puls bei der Fettverbrennung spielt,
  • worauf es beim Abnehmen ankommt,
  • was du tun musst, um abzunehmen bzw. Fett abzubauen,
  • welche Strategie wir heute verfolgen,
  • welche Rolle die Ernährung spielt,
  • wie unser Fazit zum Fettabbau lautet.

http://www.healthyhabits.de/fettverbrennung-beim-sport/

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